Balance de la fase 1 de la Dieta Dukan
¡Ya está, ha acabado la fase 1! Ha llegado la hora de hacer balance de tu figura y la pérdida de peso.
He perdido muy deprisa y mucho…
Como la fase de ataque es fulgurante, se puede perder fácilmente de 2 a 3 kilos en 5 días. Sin embargo, al inicio, una persona obesa perderá más rápidamente que una persona ya delgada que desee pulir ligeramente su figura.
No has perdido tan deprisa como imaginaba…
En primer lugar, la mayoría de las mujeres experimentan con la regla un periodo de fuerte retención de agua. De ser así, bebe un poco menos y toma el mínimo de sal posible. Conseguirás la pérdida esperada al cabo de unos días del inicio de la regla.
Si no tiene relación con la regla, pregúntate si has seguido el régimen sin desviarte, pero de ser así, tu caso es difícil. Puede ser que hayas seguido mucho regímenes, o que tenga una fuerte tendencia hereditaria al sobrepeso, o que estés en premenopausia con un desarreglo hormonal, o que sigas un tratamiento antidepresivo o con cortisona.
Te ha afectado el estreñimiento
De echo las proteínas contienen muy pocos residuos, y la ausencia de materias grasas disminuye la lubricación del tubo digestivo. Bebe un poco más. Prueba con agua Hépar y Contrex.
Has sentido algo de cansancio
De ser así resulta bastante raro, pero es posible. Puede deberse a que no comes lo suficiente. Recuerda que las cantidades no están limitadas. La carne es la mejor antifatiga natural, sobre todo la carne roja y magra de vacuno.