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Aquí encontrarás una tabla de menús de crucero para tu fase 2 en la dieta dukan. A lo lago de los días iremos ampliando las recetas así como su preparación paso a paso.

 

Lunes Martes Miércoles
Desayuno Bebida caliente
Queso Burgos
1 torta de salvado de avena
Bebida caliente
Huevos revueltos
Cecina
Bebida caliente
Flan casero light
Jamón de York sin grasa ni corteza
Comida Saquitos de salmón ahumado rellenos
de mejillones
Redondo de ternera al limón
Mousse espumoso de pistacho
Mil hojas de pepino y salmón
Berberechos mediterráneos
Compota de ruibarbo
Cazuelita de gambas con salsa de vainilla
Medallones de lenguado con salmón
Té de bergamota con leche desnatada
Tentenpié Flan casero light 1 torta de salvado de avena Queso fresco 0% MG + 2 cucharadas de salvado de avena
Cena Mousse de vieiras
Filetes de pollo a las hierbas de Provenza
Requesón desnatado
Gambas con
salsa al curry
Quiche con
tofu ahumado
y tomates cherry
Guiso de ternera anisado con hinojo
Yogur natural 0% MG
Gambas a la plancha a la vainilla
Crema tofuchoc
Jueves Viernes
Desayuno
Bebida caliente
1 torta de salvado de avena
Queso fresco batido 0%
Bebida caliente
Tortilla
Lonchas de jamón de pavo sin grasa
Comida
Corona de verduras asadas
Conejo a la mostaza y endivias a la brasa
Gratén de compota de ruibarbo
Gratén de bacalao con rebozuelos
Asado de ternera con salsa de mostaza al curry
Sufle helado de chocolate
Tentenpié
Palitos de surimi Pan de especias
Cena
Dúo ligero salmón-brécol
Mejillones a la oriental
Crema de requesón
Mejillones al vapor
Filetes de lenguado al estragón
Yogur desnatado
Sábado Domingo
Desayuno
Bebida caliente
Queso fresco batido 0 %
Lonchas de pollo sin grasa
Bebida caliente
Requesón desnatado
Lonchas de jamón de York
Comida
Volovanes de pepino con huevas de lumpo
Lomo de buey
con pimientos
Tarta Tropézienne
Vieiras a la plancha con espuma de vainilla
Pollo aromatizado a las finas hierbas
Mousse de café a la almendra
Tentenpié
Requesón desnatado Yogur desnatado
Cena
Vasito de jamón y salsa de tomate
Tartaleta de zanahoria
Mousse de pulpa de limón
Rollitos de queso fresco y jamón
Sardinas al horno
Minibrazos de gitano al Grand Marnier

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