Menús tipo fase crucero dieta dukan
Aquí encontrarás una tabla de menús de crucero para tu fase 2 en la dieta dukan. A lo lago de los días iremos ampliando las recetas así como su preparación paso a paso.
Lunes | Martes | Miércoles | |
Desayuno | Bebida caliente Queso Burgos 1 torta de salvado de avena |
Bebida caliente Huevos revueltos Cecina |
Bebida caliente Flan casero light Jamón de York sin grasa ni corteza |
Comida | Saquitos de salmón ahumado rellenos de mejillones Redondo de ternera al limón Mousse espumoso de pistacho |
Mil hojas de pepino y salmón Berberechos mediterráneos Compota de ruibarbo |
Cazuelita de gambas con salsa de vainilla Medallones de lenguado con salmón Té de bergamota con leche desnatada |
Tentenpié | Flan casero light | 1 torta de salvado de avena | Queso fresco 0% MG + 2 cucharadas de salvado de avena |
Cena | Mousse de vieiras Filetes de pollo a las hierbas de Provenza Requesón desnatado |
Gambas con salsa al curry Quiche con tofu ahumado y tomates cherry Guiso de ternera anisado con hinojo Yogur natural 0% MG |
Gambas a la plancha a la vainilla Crema tofuchoc |
Jueves | Viernes | |
Desayuno
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Bebida caliente 1 torta de salvado de avena Queso fresco batido 0% |
Bebida caliente Tortilla Lonchas de jamón de pavo sin grasa |
Comida
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Corona de verduras asadas Conejo a la mostaza y endivias a la brasa Gratén de compota de ruibarbo |
Gratén de bacalao con rebozuelos Asado de ternera con salsa de mostaza al curry Sufle helado de chocolate |
Tentenpié
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Palitos de surimi | Pan de especias |
Cena
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Dúo ligero salmón-brécol Mejillones a la oriental Crema de requesón |
Mejillones al vapor Filetes de lenguado al estragón Yogur desnatado |
Sábado | Domingo | |
Desayuno
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Bebida caliente Queso fresco batido 0 % Lonchas de pollo sin grasa |
Bebida caliente Requesón desnatado Lonchas de jamón de York |
Comida
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Volovanes de pepino con huevas de lumpo Lomo de buey con pimientos Tarta Tropézienne |
Vieiras a la plancha con espuma de vainilla Pollo aromatizado a las finas hierbas Mousse de café a la almendra |
Tentenpié
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Requesón desnatado | Yogur desnatado |
Cena
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Vasito de jamón y salsa de tomate Tartaleta de zanahoria Mousse de pulpa de limón |
Rollitos de queso fresco y jamón Sardinas al horno Minibrazos de gitano al Grand Marnier |