¿Qué comer los jueves de proteinas?

El jueves debe ser estrictamente de proteínas. Utilice los alimentos más puros en proteínas. No puede fijarse en la lista del régimen de ataque, porque ciertas proteínas que allí se autorizan ya no están permitidas para los jueves de proteínas… He aquí la lista de proteínas puras permitidas:
Carnes

Autorizadas	Prohibidas
Asado de ternera (bien cocido) Bistec picado 5% de MG Bistec de buey Caballo Conejo Filete de ternera Filete de buey Rosbif	Aguja de Buey Cerdo Cordero Costilla de ternera Costilla de buey Entrecot Menudillos de caballo

Lácteos

Autorizados	Prohibidos
Queso Burgos Yogur desnatado	Lácteos de leche enteras Queso

Huevos

Autorizados
Enteros o sólo las claras si ha comido bastante esa semana

Pescados

Autorizados	Prohibidos
Atún natural Bacalao fresco Dorada Emperador Fletan Fletan ahumado Gallo Lenguado Lubina Merluza Mero Mújol Pescadilla Pez espada Rape Raya Rodaballo Salmonete Surimi	Atún en aceite Caballa a la mostaza Salmón ahumado Sardina Sardina en aceite

Autorizados
Buey de mar Gambas Mejillones Ostras Vieiras

Mariscos